「継続」のコツは◯◯をもたないこと。

私は小学校４年生の時、体育「２」を頂いた実績のある
運動ダメダメ女子。

それなのにそれなのに、
５０歳過ぎてはじめたジム通いは、もう丸8年も続いています。

どうしてそんなに長く続けることができているか

それは、第一回目のトレーニングがものすごくよかったのです！

どうよかったのかというと
①体の使い方を教えてもらったこと。
体にも使い方があるんだ！と興味がわいたこと。
②６０分のセッションをした後、体がものすごく軽くなって
心の中にあったもやもやとしたものがなくなってスッキリとしたこと。
③体が軽くなって、直ぐに体型に変化があったことなどです。

入会はセッションの後、即日決めて手続きをして帰宅したほどです。

その後、１週間に１〜２回のペースで予約を入れて通ったのですが、私の望みはコンテストに出たいとか、
ダイエットしたいとか、●ヶ月で●●になりたい！とかいうものではなく「後ろ姿年齢を実年齢の２分の１に」という地味〜〜〜〜〜〜なもの☆

運動をしたこともなく
体力もあまりないですので。。という具合ですから
トレーナーからするとあまりやり甲斐のある生徒でもなく
楽しみのある生徒でもなかったはずです。

だからなのか？
直ぐに結果を出す必要もないことからか？

ひとつづつの動きを
「ゆっくりでいいから丁寧に〜、丁寧に〜、丁寧に」と
決して回数をこなすことや、レベルアップを急ぐこともなく

ただただ、ひたすら
「ゆっくりでいいから丁寧に〜、丁寧に〜、丁寧に」と言って
できる人からすると、
面倒で仕方ないでしょう、
初心者きわまりない私におつきあいくださるトレーニングでした。

しかし、私的にはその甲斐あって、
決して今でも、運動ができる人になってはいませんが
毎日、運動がある生活習慣が作られたのです。これは大きなことでした！

そう言えばブログを書きはじめた頃、
その先生から言われたことは
１日１０記事書きましょう！という内容でした、

「ひょえー、１日に１０記事も書かなくちゃいけないなんでて！＞＜」と
思ったのですが、そこは私、意外とまじめで（笑）
１日中、パソコンとにらめっこして１０記事書いていたことがありました。

１日、１０記事は、きつかったー(＞人＜;)

書く内容も何にするかもキツイし！
パソコンの操作もままならない時期で
ようやく書けた！と思ったら操作をミスって
書き上げた記事がどこかに飛んで消えてしまったりで
キツかったです。（笑）

それでも、
先生のおっしゃることも当然理にかなっていたわけなので
懸命に、愚直にやっていたわけです。

ですが！
ある日、突然それは全面的にストップしました。

その理由は、
頚椎のヘルニアになったのです。（笑）←今だから笑えますけど(o^^o)

これは痛かった！。。。

痛くて痛くて、日常生活もままならなくなり
整形外科はもちろんのこと、
紹介状を書いてもらって大病院での診察。
遠くは博多まで新幹線に飛び乗って整体の治療に出かけたりもしましたが
痛みはどうにも収まらず、、、
結局、鍼でようやくことなきを得ることになったのです。

「急いてはことを為損じる」でもありませんが
初心者、はじめてのことは、急ぐことは、結果挫折しますね！

丸８年経った今でも呼吸法と動きがイマイチ連動してなくって（笑）
昨日のトレーニングも１動作づつ「はい、今吸って〜、今吐いて〜」と
６０分のセッションの間じゅう、トレーナーに声をかけてもらっていました。（笑）

学び方には、集合、グルーブ、パーソナルなど
いろんな方法があると思います。

自分がやっていた方がいいと思うけれど苦手なことは特に、
パーソナルスタイルが結果、身につくのだと思います。

費用も掛けた分、無意識も
’もったいないことにはならないように！’
と働いてくれているように思います。（笑）

一気に習得するのも楽しいですけど、
じわりじわりと繰り返し、いつのまにか何年も続いて
それなりの結果がでているっていうのもまた、素敵な学習のスタイルのように思います。

ちなみに、
私の成果は、体内年齢がマイナス２５歳。
６０歳でただいま３５歳です。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

続けたいなーと思うことがあるなら
この考え方お試しください☆よかったら〜♪